Прежде чем выбрать беговую дорожку, первое, что нужно сделать, – это определить, для чего вы будете ее использовать. Мы предлагаем коврики для ходьбы и бега. Основная разница? Беговые дорожки продуманы и разработаны нашими командами с амортизацией и стимулом, адаптированными к бегу. Беговые дорожки оснащены оптимальным комфортом и эргономикой, подходящей для ходьбы. Как только ваше использование будет определено, вы можете сосредоточиться на приведенных ниже критериях, чтобы сделать свой выбор. Узнать подробнее об этом можно перейдя по ссылке https://varia.by/technogym/treadmills/.
Мы рекомендуем вам выбрать беговую дорожку, максимальная скорость которой на 4-6 км / ч выше, чем ваш обычный темп бега или ходьбы.
Это позволит вам, например, изменять фазы ускорения и замедления – интервальный метод, широко используемый для улучшения выносливости, дыхания и прогресса.
Беговая поверхность, это означает, что вы должны учитывать как длину, так и ширину бегового полотна.
В самом деле, если вы высокий или знаете, что ваш шаг больше, отдайте предпочтение более длинному беговому полотну.
Когда дело доходит до пропускной способности беговой дорожки, все зависит от ваших привычек бега на беговой дорожке. Если вы не знакомы с бегом или ходьбой по беговой дорожке, отдайте предпочтение более широкой беговой дорожке, которая поможет вам чувствовать себя в безопасности и обеспечит превосходный комфорт при езде.
Также не забудьте протестировать различные системы амортизации, доступные на разных моделях, чтобы выбрать ощущение, которое вам подходит.
При использовании беговой дорожки индикаторы на консоли имеют первостепенное значение для мониторинга сеансов. Наиболее полезные показатели: скорость, продолжительность, расстояние, затраченные калории или частота пульса.
Это последнее измерение может быть выполнено в соответствии с матами с помощью пульсометра или металлических сердечных датчиков, установленных на рукавах коврика.
Некоторые беговые дорожки также могут направлять вас во время тренировок с помощью комплексных программ тренировок. Их часто можно настроить, если вы хотите увеличить или уменьшить сложность во время занятий.
Наклон – важная функция на беговой дорожке. Это позволяет увеличить наклон во время усилия и тем самым усилить мышечные усилия на уровне задней части ног (подколенные сухожилия, икры), квадрицепсы и ягодичные мышцы.
Если вы хотите работать на склоне, вам понадобится достаточный уклон.
Полезно знать: наклон может быть ручным или моторизованным. Моторизация позволяет наклонять беговую дорожку во время тренировки, чего нельзя сказать о ручном наклоне.
Многие модели ковриков подключаются через Bluetooth, что позволяет подключать планшет, смартфон и, таким образом, наслаждаться любимыми спортивными приложениями.
Приложения совместимы с ковриками по bluetooth.
А хранилище? Вы, наверное, имеете представление о том, сколько места будет отведено под ваш тренажер. Обратите внимание, что есть сверхкомпактные беговые дорожки, которые можно хранить вертикально или горизонтально, под кроватью или за дверью.
Весь ассортимент беговых дорожек можно складывать, что позволяет сократить занимаемое пространство на полу в сложенном виде.
Помогла ли вам статья?
