Какие витамины необходимо принимать, чтобы укрепить ногти и волосы, улучшить состояние кожи

Красота волос ногтей и кожи зависит от здоровья организма в целом. При недостатке витаминов кожа станет тусклой, ногти хрупкими, а волосы теряют блеск и шелковистость, становятся сухими и ломкими. Эти признаки сигнализируют нам что организм испытывает сильный дефицит витаминов и минералов. 

Для восполнения недостатка необходимых веществ разработано множество витаминно-минеральных комплексов.

Какие витамины необходимы для кожи, волос, ногтей

Витамин А(ретинол)-Этот витамин часто встречается в антивозрастных кремах и сыворотках. Свое действие оказывает изнутри клетки, улучшая обменные процессы в ней, тем самым продлевая ее молодость. Он делает ногтевую пластину крепче, предотвращает ее расслаивание. Делает кожу и волосы более эластичными, нормализует работу сальных желез. Снижает выпадение волос, способствует устранению перхоти, снижает риск развития грибковых заболеваний. 

Витамин Е(токоферол)-один из самых сильных антиоксидантов, даже используется в качестве консерванта в лекарственных средств и пищевых продуктов. Улучшает питание волос и ногтей за счет улучшения кровообращения. Витамин укрепляет волосяные фолликулы, что способствует снижению выпадения волос. В состав кремов и сывороток добавляют в качестве антиоксиданта для предотвращения действия вредных факторов внешней среды, для глубокого увлажнения кожи и устранения чувства стянутости кожи. 

Витамин С(аскорбиновая кислота)-необходим не только для укрепления иммунной системы, также нужен для стимуляции деления клеток и снижению преждевременного старения организма за счет антиоксидантной активности.

Витамин D-недостаток этого витамина особенно часто заметен в зимний период. При его недостатки ногти и волосы становятся сухими и ломкими.

Витамины группы В-витамины этой группы способствуют стимуляции обменных процессов в коже, тем самым делая ее гладкой, эластичной, ухоженной

Витамин В2(рибофлавин)– при его недостатке волосы становятся тусклыми с секущимися кончиками.

Витамин В3(никотиновая кислота, ниацин)-отвечает за пигментацию кожи и волос, предотвращает появление седины.

Витамин В6(пиридоксин)-помогает предотвратить появление или избавиться от перхоти.

Витамин В7(биотин, витамин Н)-оказывает существенное действие в метаболизме белков, тем самым предотвращает выпадение волос, помогает в лечении экземы.

Витамин В9(фолиевая кислота)-укрепляет корни волос, стимулируя их рост; предотвращает сухость и ломкость, волосы приобретают здоровый вид и блеск.

Зачем нужны комплексы

У витаминных комплексов есть сторонники и противники. 

Противники утверждают что витаминно-минеральные комплексы специально созданы для выкачивания денег, собраны они как попало и ингредиенты конфликтуют между собой и поэтому не оказывают положительного действия.

Сторонники утверждают что при создании комплекса проводятся тщательные исследования на совместимость и дозировку компонентов. 

Стоит отметить что нет какого-то одного элемента который бы отвечал за состояние ногтей и кожи и улучшал рост волос. Чаще комплексы собирают по принципу “кожа, волосы, ногти”. Обусловлено это тем, что состояние волос и ногтей напрямую зависит от состояния кожи. 

Эффект от приема комплекса вы увидите не сразу. Улучшение роста волос можно увидеть через месяц по отросшему пушковому волосу, а состояние ногтей оценить по отрастающей ногтевой пластине.

Прием комплексных витаминов нужно начинать после консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий и выявить возможные противопоказания.

Лучшие витамины для красоты

DHC Millet UP Витамины для роста, густоты и пышности волос на 30 дней 

Витаминно-растительный комплекс рассчитан на месячный прием. 

В его состав входят:

• экстракт проса;
• оливковое масло;
• дрожжи с селеном;
• экстракт паприки;
• пчелиный воск;
• витамин Е
• витамины В1, В2, В6.

Витаминный комплекс улучшит состояние волос, сделает мягкими, более объемными, блестящими и эластичными. 

Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей

Это комплекс не только полезен, но имеет отличные вкусовые характеристики, обладая вкусом клубничного лимонада. Упаковка рассчитана на 50 дней приема. 

В состав комплекса входят:

• бета-каротин;
• витамин С;
• Витамины В1,В2,В3, В6, В7, В9,В12
• Холекальциферол;

Он улучшает работу многих органов и систем организма, ускоряет рост и восстановление тканей, оказывает антиоксидантную защиту, способствует улучшению усвоения железа. 

Neocell, Супер коллаген + C

Коллаген повышает увлажнение кожи, возвращая ей мягкость, упругость, эластичность и здоровый вид. Ногти становятся крепче, перестают слоиться. 

В целом комплекс оказывает положительное действие на связочный аппарат. 

Solgar Skin, Nails & Hair улучшенная формула с метилсульфонилметаном

Состав полностью из натуральных компонентов:

• витамин С;
• цинк;
• медь;
• кремний;
• метилсульфонилметан(МСМ);
• L-лизин;
• L-пропин. 

Данный состав стимулирует выработку собственного коллагена. Комплекс останавливает выпадение волос, стимулирует рост ногтей и волос, ногти становятся крепче и перестают слоиться, улучшает состояние кожи. 

Lady’s formula

В состав входят витамины А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, кальций калий, магний и экстракты растений. Комплекс восполняет недостаток нужных веществ в организме, нормализует обменные процессы, укрепляет организм, замедляет старение клеток и тканей организма. Восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов, тем самым снимает хроническую усталость, предотвращает развитие авитаминоза, поддерживает в период диет и занятий спортом. 

Состав благоприятно влияет на состояние ногтей и волос. За счет укрепления волосяных фолликул снижается выпадение волос, улучшается их рост. Ногти становятся крепче. 

Doppelherz Aktiv

В данный комплекс помимо макро-, микроэлементов и витаминов входят экстракты злаков. Данный комплекс эффективно справляется с ломкостью волос и ногтей, стимулирует деление клеток и тем самым быстрое обновление тканей и омоложение организма.

Nature’s Bounty Extra Strenght Hair, Skin & Nails

В этом составе собран полный комплекс витаминов и минералов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Упор сделан на биотин, который действуя на волосяные фолликулы стимулирует рост волос и снижает их выпадение. Витамины-антиоксиданты защищают от преждевременного старения, а гиалуроновая кислота изнутри увлажняет кожу. Волосы и ногти становятся более крепкими уже через 2 недели приема. 

Merz Special Dragees

В составе этого комплекса содержаться все витамины необходимые для роста укрепления волос и ногтей, для улучшения состояния кожи. Комплекс усилен железом, аминокислотами и дрожжами, которые укрепляют волосяную луковицу и стимулируют выработку собственного кератина. 

Комплекс способствует быстрому восстановлению волос после агрессивного действия на них(использование плойки или утюжков), восстановлению ногтей после шеллака.

Лучшие витамины против выпадения и для активации роста волос

Ducray Anacaps – витаминный комплекс против выпадения волос

Данный витаминно-минеральный комплекс относится к пищевым добавкам применяемым в борьбе с выпадением волос. Он помогает при гормональных сбоях, улучшает кровоснабжение и питание луковицы, предотвращая выпадение волос, укрепляет структуру волоса, придает блеск, поддерживает естественную пигментацию волоса. 

При применении интенсивность выпадения снижается через одну-две недели. Через месяц отмечается увеличение числа пушковых волос и повышение объема волос.

Evonia – комплекс премиум-класса для здоровья волос

Данный комплекс был разработан для борьбы с облысением. За счет улучшения кровообращения снижается выпадение волос и активизируется рост новых. 

Комплекс витаминов группы В предотвращает чрезмерное выпадение волос, стимулирует рост, улучшает структуру, улучшает кровоснабжение фолликул и питание волос.

При его применении волосы становятся шелковистые, гладкие, приобретают здоровый вид. Нормализуется баланс кожи головы.

Merz Pharmaceuticals «Пантовигар» – специализированный препарат от выпадения волос

Направлен на борьбу с выпадением волос. Источником витаминов группы В являются дрожжи, входящие в состав препарата. Они делают волосы более прочными и стимулируют рост, предотвращают раннее появление седых волос. 

L-цистеин стимулирует выработку кератина и коллагена. 

Кератин восстанавливает поврежденные волосы, делает их гладкими и прочными. 

Эффект от приема заметен через месяц: заметно снижается выпадение, ускоряется рост волос, они приобретают более здоровый вид.

Лучшие витамины для укрепления волос

Bayer Priorin – самый эффективный поливитаминный комплекс

Комплекс растительного происхождения, способствует увеличению обменных процессов, улучшению питания волосяных луковиц и укреплению корней волос.

В составе 3 основных компонента:

• экстракт пшеницы-восстанавливает поврежденную структуру волос, смягчает и делает их гладкими;
• L-цистеин-стимулирует выработку коллагена;
• пантотеновая кислота-повышает эластичность волос.

Препарат работает на клеточном уровне. Эффект от приема виден через месяц.

Phyto Phytophanere – для укрепления волосяных луковиц

Комплексный натуральный состав направлен на улучшение состояния кожи; укрепление волос, ногтей. По окончании курса состояние волос улучшается на 95% по отзывам покупателей. Основными активными компонентами являются масло зародышей пшеницы, Омега-3 и -6. Комплекс улучшает кровоснабжение и питание волосяных фолликул.

Помогла ли вам статья?

Андрей

Задавайте вопросы

Задавайте вопросы и пишите ответы в комментариях